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Serobe (abats)
Botswana Cuisine · Abats
HP Hugo Pons Auteur de la recette
Escale · Abats

Serobe (abats)

Très apprécié dans les foyers botswanais, le Serobe est servi aussi bien lors des repas quotidiens que des rassemblements familiaux. Il est généralem…

🥕 Voir le marché
3h
Temps
5
Étapes
4
Portions
🥕 Le marché
16 items
Mise en place
Coche au fur et à mesure
4 personnes
Liste principale
Tripes de bœuf 400 gramme
Foie de bœuf 300 gramme
Cœur de bœuf 300 gramme
Rognons de bœuf 200 gramme
Gros oignons émincés 2
Gousse d'ail 3
Tomate 250 gramme
Concentré de tomates 2 cuillère à soupe
Laurier 2 feuille
Thym 1 branche
Huile végétale 2 cuillère à soupe
Paprika 1 cuillère à café
Poivre noir 1 cuillère à café
Sel 2 cuillère à café
Bouillon de boeuf 500 millilitre
Eau 800 millilitre
Le parcours
5 étapes
1

Étape 1 / 5

● Prêt

Rincez soigneusement les tripes, le foie, le cœur et les rognons sous l'eau froide. Coupez les tripes en morceaux de 4 à 5 cm puis détaillez le foie, le cœur et les rognons en gros cubes. Émincez les oignons et hachez l'ail.

Prêt
2

Étape 2 / 5

● Prêt

Déposez les tripes dans une grande marmite avec 800 ml d'eau et laissez cuire pendant 1 h 30 à feu doux afin qu'elles deviennent tendres. Égouttez-les ensuite en conservant environ 200 ml de liquide de cuisson.

Prêt
3

Étape 3 / 5

● Prêt

Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile dans une cocotte. Faites revenir les oignons et l'ail pendant 5 minutes. Ajoutez les tomates mixées, le concentré de tomate, le paprika, le thym, le laurier, le sel et le poivre, puis laissez cuire 5 minutes. Incorporez les tripes précuites, le cœur, les rognons et versez 500 ml de bouillon de bœuf ainsi que les 200 ml de liquide de cuisson réservés. Laissez mijoter 45 minutes.

Prêt
4

Étape 4 / 5

● Prêt

Ajoutez le foie de bœuf seulement pendant les 15 dernières minutes de cuisson afin qu'il reste tendre et ne devienne pas sec. Mélangez délicatement puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Prêt
5

Étape 5 / 5

● Prêt

Servez le Serobe bien chaud accompagné de pap, de riz blanc ou de légumes verts sautés. Vous pouvez également proposer une sauce tomate épicée servie à part selon les préférences.

Prêt
Studio audio
mains libres
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5 étapes
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🍽 Cuisine Abats ✦ Recette signée
— L'histoire

Très apprécié dans les foyers botswanais, le Serobe est servi aussi bien lors des repas quotidiens que des rassemblements familiaux. Il est généralement accompagné de pap (bouillie de maïs), de riz ou de légumes verts, qui absorbent parfaitement son jus de cuisson parfumé. Le Serobe est originaire du Botswana, où l'utilisation de toutes les parties de l'animal fait partie des traditions culinaires depuis plusieurs générations. Cette recette permet de valoriser les abats grâce à une cuisson lente qui leur apporte une texture tendre et un goût riche.

Aujourd'hui encore, le Serobe est proposé dans de nombreux restaurants traditionnels et préparé dans les familles lors des grandes occasions comme des repas du quotidien.

🔥 Objectif : réaliser la recette en 3h ou mieux
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